6 pak

Synrax Nitrous - 2x 4-5g rano i przed treningiem/6-8h po porannej porcji Monster Mass - zaleznie od diety Hmb mega caps - po co? thermo speed - dla lekkiego zbicia 2x2 kaps, w tym przed treningiem omega3 - 4-6g ED bcaa - Jak chcesz zwiekszyc wytrzymałość i/lub masz ciezki trening silowy to warto. 2-3x dziennie po 5-10g lub estryfikowanych 2-3x po [...]

userzy ktorzy sa za stworzeniem dzialu: 1. greku_806 2. saib__ 3. Zawodny 4. wollny 5. Jodan 6. L_I_S_E_K_ 7. rondell 8. AdexN 9. Damixxx 10. Mati_16 11. 12. DaroNigga 13. BPL-G 14. Andrew3 15. Kamil88 16. grom1234 17. Bazz78 18. playand1 19. KafarXXL 20. Vieira 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. Chaczyk 26. rapeross 27. [...]

userzy ktorzy sa za stworzeniem dzialu: 1. greku_806 2. saib__ 3. Zawodny 4. wollny 5. Jodan 6. L_I_S_E_K_ 7. rondell 8. AdexN 9. Damixxx 10. Mati_16 11. 12. DaroNigga 13. BPL-G 14. Andrew3 15. Kamil88 16. grom1234 17. Bazz78 18. playand1 19. KafarXXL 20. Vieira 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. Chaczyk 26. rapeross 27. [...]

- PAK te avki mówią wszystko Jak mówisz że spoko to biore się za ściąganie Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-06 13:48:42

Po takiej przerwie niezbyt dobtym rozwiązaniem będzie stak kreatynowy, ani żadna inna kreatyna. Na początku rozruszaj sie na dobrej diecie +witaminy(Bio-6-caps Kaizena, Special two Now, Animal Pak Uniwersal)+aminokwasy (np. Ultimate-cały szereg)+carbo(dowolnej firmy). Jeżeli nie masz mozliwości zjadania co najmniej 2,5-3g bialka/na kg masy z [...]

userzy ktorzy sa za stworzeniem dzialu: 1. greku_806 2. saib__ 3. Zawodny 4. wollny 5. Jodan 6. L_I_S_E_K_ 7. rondell 8. AdexN 9. Damixxx 10. Mati_16 11. 12. DaroNigga 13. BPL-G 14. Andrew3 15. Kamil88 16. grom1234 17. Bazz78 18. playand1 19. KafarXXL 20. Vieira 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. Chaczyk 26. rapeross 27. [...]

za co Pauleq dostal bana straszne stracił 6 zeta za abona nie podam linka Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-08-22 19:33:55

"Pepon uciekl wydrukowal i poszedl pochwalic sie kolegom ;-P " "ale zescie dojevbali z tym avkiem " Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-08-22 19:43:09

IMO liczysz na super efekty bez wkladania w to choc czesci 'serca' malphas – dlaczego uważasz że nie wkładam w to serca? Dzisiejszy trening: KLATA wyciskanie sztangi na ławce prostej > 10-10-10-6 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę > 10-10-10 rozpiętki > 12-12-12 TRICEPS wyciskanie sztangi wąskim uchwytem > 8-8-8 [...]

KLATA wyciskanie sztangi na ławce prostej 52x10 > 52x10 > 52x10 > 52x10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 37x12 > 37x12 > 37x12 rozpiętki 8x12 > 8x12 > 8x12 TRICEPS wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 37x10 > 37x10 > 37x10 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 8x8 > 8x8 > 8x8 pompki w [...]

dla mnie nie bylo tam żadnego napiecia to juz wczoraj abo nawet w piatek bylo wiadomo ze wyjedzie no cóż bedzie nam jej brakowało ale tera moze Grzesiu znajdzie se jakas fajna dupe ide robic zarcie na jutro.. Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-13 21:37:26

BARKI wyciskanie sztangi zza głowy > 33x10x4 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 45x8x4 unoszenia ramion w przód ze sztangielkami > 8x12x4 PRZEDRAMIONA uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem > 8x20, 10,5x20, 10,5x15 uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 8x12x3 ŁYDKI wspięcia na palce ze sztangą stojąc [...]

[...] * jabłczan cytruliny * beta-alanina * L-histydyna * G-Kick (GA-AKIC) alfa-ketoizokapronian glicyn-argininy * ester etylowy tauryny * kofeina Vitargo CRX 1 porcja 40gram opakowania 20/40 porcji. Jablczan Kreatyny, Monohydrat Kreatyny, Ester Kreatyny, Orotan Kreatyny, Dwumolekularny Jablczan Kreatyny. Arganina AKG,Di Arganina,Arganina Tauryna, [...]

"userzy ktorzy sa za stworzeniem dzialu: 1. greku_806 2. saib__ 3. Zawodny 4. wollny 5. Jodan 6. L_I_S_E_K_ 7. rondell 8. AdexN 9. Damixxx 10. Mati_16 11. 12. DaroNigga 13. BPL-G 14. Andrew3 15. Kamil88 16. grom1234 17. Bazz78 18. playand1 19. KafarXXL 20. Vieira 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. [...]

[...] rankingu to sie moge zgodzic ze tak moze byc wiadomo bialko z Optimum nieschodzi z 1 miejsca juz pewnie kilka lat lipo 6 bardzo popularny od dluzszego czasu spalacz animal pak tez od lat czolowka wszystkie suple z BSN tez sa napewno bardzo dobrze sprzedawane a shakerow to troche musieli sprzedac bo jest nieprzerwanie w 1 dziesiatce od styczen [...]

no-xplode xp nowe clout nowy nectar z syntraxa matrix 5.0 animal pak animal flex animal stak-2 animal nitro tez bym mogl dorzucic a jak vitargo gl-6 zma np z optimuma fish oil tez np z optimuma i znalazl bym pewnie jeszcze jakis pare kolorowych opakowan z amerykanskich stronek musial bym miec naprawde w***** kasy zeby to kupic Zmieniony [...]

swole n gain fast 3100 matrix 5.0 igf-1 animal pak scecial two omega 3-6-9 glucosamine+msm i nie wiem co jeszcze po tym bedzie pieknie Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-08 23:51:07

Hp DT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami DNT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji animal pump przed treningiem gain fast według braków w diecie animal pak saszetka dzinnie

[...] jeszcze robic 1,5 mase pozniej gestosc wiec mam nadzieje ze zrzuce troche fatu i wtedy wjechac z suplami tymi co opisywalem podliczajac mstak 2x 400zł storm shock - 330 zł animal pak x2 - 250 zł gl 6- 140 zł bcaa + 8 = 220 zł razem ok 1350zł do tego omega + bialko + gainer a co do 3 g bialka na kg nie sadze ze to bedzie zly pomysł ....

[...] witC Gold Omega-3: 120 capsow. Olimp Vita-min: 60capsow. Suple ktore otrzymalem na sprobowanie, i wygralem w konkursie. XP: 4porcjre Shock Therapy i Strom: 1 porcja. Animal pak, flex, pump, nitro, m-stak, stak 2: po 1 probce. No i po ok. 10kg piersi,warzyw,ryzu,kaszy... etc Indywidualna ocena supli: Kre-alkalyn: Glowny bohater w moim [...]